Мужские правила ⋆ MACHO'S RULES

Подготовка массируемого к массажу

Macho — Mon, 03 Jul 2017 17:21:38 +0000

Расслабление Перед началом основного сеанса помогите массируемому полностью расслабиться. Используя показанные здесь несложные приемы, исправьте положение его тела, растяните и расслабьте напряженные участки. Зажмите плечо массируемого двумя руками; приподнимите его и подсуньте под него руку. Пальцы направлены в сторону позвоночника. Обхватите плечо сверху другой рукой. Переместите плотно сжатые руки к краю плеча. (Рис. 1) Поднимите …

Сообщение Подготовка массируемого к массажу появились сначала на MACHO'S RULES.

Разминание плеч и массаж спины

Macho — Mon, 03 Jul 2017 17:11:23 +0000

Плечи и спина Как правило, особенно напряжен участок между верхним краем лопатки и основанием шеи. Накопившееся там напряжение приводит к утрате гибкости. Сильными движениями разомните верхнюю часть плечевого пояса. Снимите напряжение, перекатывая мышцы с одной руки на другую. (рис. 1) Расслабление плечевых мышц действует успокаивающе. Разминание плеч Возьмитесь за плечи массируемого и выжмите мышечную ткань …

Сообщение Разминание плеч и массаж спины появились сначала на MACHO'S RULES.

Массаж с эфирными маслами в домашних условиях

Macho — Mon, 03 Jul 2017 16:53:16 +0000

Массаж является очень эффективным методом ароматерапии. В этом случае следует использовать только разбавленное масло: 3-5 капель эфирного масла на 20 г основы. Основой служат базовые жирные масла: жожоба, персиковое, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, кедровое. В домашних условиях в качестве основы можно использовать жирные растительные масла, такие, как кукурузное или оливковое. Аромамассаж имеет четыре преимущества перед …

Сообщение Массаж с эфирными маслами в домашних условиях появились сначала на MACHO'S RULES.